鄭州-拉薩

鄭州03：40分乘Z265次（或05:14分乘Z165次）火車或者其他中轉(zhuǎn)西寧車次赴拉薩

食宿信息

早餐：

敬請自理

午餐：

敬請自理

晚餐：

敬請自理

酒店：

火車上

沿途美景—火車站—拉薩

欣賞青藏高原風光沿途經(jīng)過【格爾木、昆侖山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、當雄】.青藏鐵路格爾木至拉薩段全長1142公里，是目前世界上海拔最高、線路最長的高原鐵路。沿途于車上觀賞【昆侖山景】、穿越世界上最長的高原凍土隧道【昆侖山隧道】、世界上最高的高原凍土隧道【風火山隧道】、世界上海拔最高的火車站【唐古拉站】?！究煽晌骼餆o人區(qū)】、【長江源】、【長江源大橋】、【藏北羌塘大草原】、【錯那湖】等。下午【Z265次17:30分抵達，Z165次19:30分】抵達拉薩火車站日光城【拉薩】（海拔3650米）。

【溫馨提示】: 拉薩海拔3650米，含氧量只有內(nèi)地的65%；此日對于初次進藏的游客來說非常關(guān)鍵，多數(shù)客人會出現(xiàn)不同程度的高原反應。除了保持平常心態(tài)以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預防高原反應的最佳辦法。還要做到不飲酒少抽煙，當晚不要洗頭洗澡。此日無餐食安排，如游客需要用餐，可打車到餐飲一條街：即德吉路或巴爾庫路，打車費用20－30元，第一天用餐，盡量清淡，且少量。如高原反應嚴重需用藥建議前往醫(yī)院（如西藏軍區(qū)總醫(yī)院、西藏自治區(qū)人民醫(yī)院等大型醫(yī)院）。

食宿信息

早餐：

敬請自理

午餐：

敬請自理

晚餐：

敬請自理

酒店：

拉薩

景點介紹

拉薩—米拉山口--林芝

【拉薩—米拉山口--林芝】【約500Km，沿途交警限速】              

早餐后乘車沿318國道東行，經(jīng)達孜縣、墨竹工卡縣、途經(jīng)拉薩市和林芝地區(qū)的分界線——米拉山口（海拔5013.25米停車拍照10分鐘），過山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南風光頓時呈現(xiàn)在你面前。抵達【嘎定溝】卡定溝天佛瀑布位于西藏318國道拉薩至林芝段距八一鎮(zhèn)24公里處，海拔2980米，地處雅魯藏布江支流尼洋河畔，氣候溫濕宜人，雨水充沛，森林茂密夏季最高氣溫28℃冬季最低氣溫零下6℃，冬暖夏涼濕避暑度假的好地方。。后乘車赴【魯朗林海】（色季拉山口，近觀南迦巴瓦峰游覽約40分鐘）色季拉山口最佳觀景點觀看中國最美山峰--南迦巴瓦峰，觀看魯朗林海，魯郎林海是一處云山霧海里的森林，有"叫人不想家的"的美譽，整個景點如詩如畫，周邊雪山林立，溝內(nèi)森林蔥籠，林間還有整齊如人工修剪般的草甸，許多民居修建在這山環(huán)水復的天上森林，周邊溪流蜿蜒，有成千上萬種野花競相開放，簡直就是人間天堂

【溫馨提示】此日路途遙遠，沿途師傅會多次停車供游客休息拍照，早上出發(fā)時，請自備一些干糧以備不時之需。

食宿信息

早餐：

√

午餐：

√

晚餐：

√

酒店：

林芝

景點介紹

林芝-雅魯藏布大峽谷-苯日神山

早餐后，乘車前往【雅魯藏布大峽谷】（車進車出，游覽時間約3.5小時）。沿途藍天、白云、雪山、桃花、村寨與清澈的江水輝映，綿延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔最高的江河的春天美景。到達素有“背包客圣地”之稱的派鎮(zhèn)，換乘景區(qū)觀光車，游覽世界最大的峽谷——雅魯藏布大峽谷旅游區(qū)。參觀大渡卡古堡遺址、驚嘆愛情的神奇力量“情比石堅”，桃樹從巨石中頑強地生長出來，熠熠生輝的雪山映襯得滿樹桃花格外美艷，這便是愛情的力量，在此閉目合掌，許下心愿，或放置一塊小小的嘛呢石，為愛情祈愿銘禱。在親水臺聽雅江峽谷轟鳴，在觀景臺看峽谷兩岸村落間一簇簇盛開的桃花，近距離觸摸垂直落差接近5000米、令人窒息的中國最美的山峰——南迦巴瓦峰，這里是否就是我們尋訪的中國最美的春天？

之后前往位于林芝縣駐地普攏的東南方，雅魯藏布江的北側(cè)的【船游苯日神山】（船游，約60分鐘），乘車游覽，神山高聳入云，森林密布，四季鮮花不絕，景色各異。春臨大地之際，處處芳菲春意盎然；夏季涼風習習，煙雨蒙蒙，滿山杜鵑爛漫生姿；金秋萬山紅遍，野果飄香，令人流連忘返；冬季則雪峰皚皚，玲瓏剔透如水晶與光影的世界。參觀完后返回八一鎮(zhèn)用餐，入住酒店休息。

 贈送特色餐：贈送雅江游艇+品嘗全魚宴

【溫馨提示】:

1、大峽谷景區(qū)內(nèi)的觀光車是循環(huán)班車， 每個站點隨上隨下，請攜帶好隨身的物品，以免遺失在觀光車上。（請勿在佛掌沙丘、兩江交匯等停車點購買任何商品以防買到假貨）

2、當晚在林芝入住，建議精簡行裝，暫時用不著的行李可以寄存在拉薩酒店里，待后日返回后再提取。此日因行車路程較為辛苦，在米拉山口停留的時間不宜過長，以防不適。林芝地區(qū)海拔2900米，氣候宜人富氧舒適，晚餐后若體力允許可以逛一逛漂亮的八一鎮(zhèn)，欣賞夜景。

食宿信息

早餐：

√

午餐：

√

晚餐：

√

酒店：

林芝

景點介紹

林芝—西藏民俗村-拉薩

早餐后乘車赴返回拉薩，途中參觀【西藏民族村】（約40分鐘）。返回拉薩，沿途觀賞尼洋河谷旖旎的自然風光途觀賞雪峰下的原始森林和如茵草場，再次翻越海拔5230米的【米拉山口】，途經(jīng)巴杰塘草原，點綴其間的點點牛羊，錯落有致、風格獨特的藏式村寨。

【溫馨提示】此日返程，路況較好。全程限時限速，您可以利用今天多拍一點風景照留作紀念。此景點為贈送景點，自愿放棄，費用不退。

食宿信息

早餐：

√

午餐：

√

晚餐：

√

酒店：

拉薩

景點介紹

圣城一日游（全天里程100公里，游覽行車時間約8小時）

早餐后參拜【扎基寺】（約30分鐘）扎基寺位于拉薩市北郊的扎基路上，是全西藏唯一的一座財神廟，扎基寺便被認作是西藏唯一的財神廟。寺廟雖小，但香火十分鼎盛。聽說這里的占卜術(shù)也是非常靈驗的。后前往【布達拉宮】，是一座宮堡式建筑群，最初是吐蕃王朝贊普松贊干布為迎娶尺尊公主和文成公主而興建。于17世紀重建后，成為歷代達賴喇嘛嘛的冬宮居所，為西藏政教合一的統(tǒng)治中心。1961年，布達拉宮成為了中華人民共和國國務(wù)院第一批全國重點文物保護單位之一。1994年，布達拉宮被列為世界文化遺產(chǎn)。布達拉宮的主體建筑為白宮和紅宮兩部分。然后我們登上【藥王山觀景臺】拍攝布達拉宮全景。【八廓街】（游覽約40分鐘）是拉薩乃至整個藏區(qū)人文景觀的縮影，他匯聚著來自各地的朝拜者，還有那些令人眼暈的攤點，圍繞在四周的眾多建筑，也暗藏著眾多古跡，它們述說著拉薩的歷史。八角街，不僅是一條轉(zhuǎn)經(jīng)道，同時它也是拉薩最大的商業(yè)街，兩旁店鋪林立，商品充滿西藏、尼泊爾及印度特色。

【溫馨提示】此日行程安排較輕松；戶外停留時間稍長，請準備太陽帽、墨鏡、防曬霜及口罩；旺季布達拉宮限制參觀人數(shù)，所以整團可能會化分為幾個小團分開參觀，部分小團不帶導游。扎基寺如未游覽不退任何費用。

食宿信息

早餐：

√

午餐：

√

晚餐：

√

酒店：

拉薩

景點介紹

拉薩-羊卓雍湖-拉薩（約220公里，沿途交警限速，彎道多）

早上從拉薩出發(fā)至曲水大橋翻越崗巴拉山，到達【羊卓雍措湖】（游覽時間約30分鐘）。羊湖與納木錯、瑪旁雍錯并稱為西藏三大圣湖，是喜馬拉雅北麓最大的內(nèi)陸湖泊，湖光山色之美，冠絕藏南，羊湖汊口較多，像珊瑚枝一般，因此它在藏語中又被稱為“上面的珊瑚湖”。羊湖碧水波如鏡，湖濱水草豐美，是一個豐饒的高原牧場，當?shù)夭刈迦嗣裼妹窀栀澝姥蜃坑哄e：“天上的仙境，人間的羊卓。下午沿雅魯藏布江峽谷返回拉薩(全程約240公里， 柏油路面，路況較好)晚餐行品嘗西藏當?shù)匦〕浴?/span>

【溫馨提示】岡巴拉山口風大，請注意保暖；山上很多藏民可以提供牦牛拍照，請先講好價格，以免造成不必要麻煩。

食宿信息

早餐：

√

午餐：

√

晚餐：

√

酒店：

拉薩

景點介紹

拉薩-納木錯-拉薩（約500公里，沿途交警限速，行車游覽時間約8小時）

早餐后沿世界上海拔最高的公路—青藏公路前往藏北草原之白雪皚皚、群山懷抱中的羊八井地熱景區(qū)。遠眺橫亙千里、雄偉的念青唐古拉山山脈，一睹身披銀鎧、頭戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿。感受藍天白云雪峰下藏北草原蒼茫遼

闊的自然風光。翻越那根拉山口（停留時間20分鐘），那根拉山口位于西藏當雄縣境內(nèi)，是通往納木措的必經(jīng)之路，海拔5190米，低溫缺氧，被稱作是“生命禁區(qū)”。在山口山坡上立有一塊標明海拔高度的石碑，山口的瑪尼堆上掛滿了經(jīng)幡。站在這座高山之巔，向北掃視，可遙望碧藍碧藍的【納木錯】（游覽約80分鐘），納木錯是西藏四大圣湖之首（湖水海拔4718米）；在那里感受天堂：藍藍的湖水、青青的草原、潔白的羊群，使你欣然感受大自然的魅力，相傳“納木措是帝釋天的女兒，念青唐古拉的妻子”。

【溫馨提示】納木錯風景區(qū)海拔很高風大氣溫低，請注意防寒。如因天氣原因不能前往參觀，屬于不可抗因素，費用一律不退，改為拉薩博物館或羅布林卡其他景點。

食宿信息

早餐：

√

午餐：

√

晚餐：

√

酒店：

拉薩

景點介紹

拉薩—鄭州

乘車前往火車站，乘11:05分Z166次或12:45分Z266次或其他中轉(zhuǎn)西寧車次返回鄭州（具體以實際出票為準）

或者乘車前往機場乘PN6294【10:45-14:05】或者PN6304（21:05-00:25）(另加機票差價)返回鄭州結(jié)束此次西藏之行。

【溫馨提示】臨行前請再次檢查自己的所有物品是否齊全。如此日返程航班是下午，請自行安排當日午餐并于中午12點前辦理酒店退房手續(xù)。

食宿信息

早餐：

√

午餐：

敬請自理

晚餐：

敬請自理

酒店：

火車上

火車上

火車上欣賞沿途風光

食宿信息

早餐：

敬請自理

午餐：

敬請自理

晚餐：

敬請自理

酒店：

火車上

抵達鄭州

凌晨到達鄭州，結(jié)束愉快行程！

食宿信息

早餐：

敬請自理

午餐：

敬請自理

晚餐：

敬請自理

酒店：