鄭州-----拉薩

鄭州/拉薩乘Z165（04：11）或Z265（03：52）。

食宿信息

早餐：

敬請(qǐng)自理

午餐：

敬請(qǐng)自理

晚餐：

敬請(qǐng)自理

酒店：

宿火車上

景點(diǎn)介紹

抵達(dá)拉薩

車上觀青藏鐵路全景，穿越柴達(dá)木盆地，跨越萬(wàn)丈鹽橋，經(jīng)過青海西部重鎮(zhèn)—格爾木、跨越昆侖山，穿越可可西里無(wú)人區(qū)，經(jīng)過長(zhǎng)江第一大橋---沱沱河大橋，穿越世界上最高的鐵路隧道---風(fēng)火山遂道，翻越唐古拉山，欣賞藏北羌塘草原美麗風(fēng)光，欣賞拉薩河谷風(fēng)光，Z165( 17:43）或Z265(16:30)抵達(dá)拉薩。                                            

[專業(yè)說(shuō)明] 抵拉薩酒店后作高原氣候適應(yīng)性休息（自由活動(dòng)）。準(zhǔn)備迎接充滿驚喜的神秘西藏精彩旅程。少運(yùn)動(dòng)，多喝水，不要喝酒，抽煙！注意保暖，不要感冒！第一餐可以吃的清淡一點(diǎn)，八分飽為好！

【機(jī)場(chǎng)—拉薩 柏油路面行程70公里行程1小時(shí)；火車站—拉薩市區(qū)約20分鐘；火車站免費(fèi)接送，飛機(jī)免費(fèi)接送到拉薩民航大巴站】

【溫馨提示】當(dāng)日不要做任何劇烈運(yùn)動(dòng)，當(dāng)晚不要洗澡，以防感冒。不要飲酒。多飲水及吃水果，勿暴食多休息。請(qǐng)自備西洋參含片或紅景天、高原安等保健藥品，以緩解高原反應(yīng)。聽從我社工作人員及導(dǎo)游的安排，盡量不要出外活動(dòng)，保持平常心態(tài)和充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)的最佳辦法。今天的休息好否對(duì)后續(xù)行程的游覽參觀極為重要。

食宿信息

早餐：

敬請(qǐng)自理

午餐：

敬請(qǐng)自理

晚餐：

敬請(qǐng)自理

酒店：

宿拉薩

景點(diǎn)介紹

布達(dá)拉宮-----扎基寺-----八角街

上午游覽世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群—布達(dá)拉宮【游覽時(shí)間1小時(shí)，具體參觀和游覽時(shí)間以布達(dá)拉宮管委會(huì)規(guī)定時(shí)間為準(zhǔn)】。隨著歷史的變遷，布達(dá)拉宮成為歷代達(dá)賴?yán)锏鸟v錫地和政教權(quán)利中心，以其極高的歷史價(jià)值和曠世寶藏聞名于世。午餐之后前往西藏唯一的財(cái)神廟扎基寺【游覽時(shí)間20分鐘】。據(jù)說(shuō)最初這個(gè)寺廟是專門為外來(lái)人求平安而設(shè)，但外來(lái)人中大多又是生意人，在扎基寺敬神后特別靈念。于是，這里逐漸成為了大家所稱的財(cái)神廟。隨后跟隨人潮洶涌的當(dāng)?shù)匦磐揭坏啦饺氚私墙质止に嚻肥袌?chǎng)自由購(gòu)物【游覽時(shí)間30分鐘】。

【購(gòu)物安排】：西緣民族工藝品（工藝品店）、藏醫(yī)學(xué)院或藏藥店、奇圣牛肉干（土特產(chǎn)店）（3選1）！  

【購(gòu)物時(shí)間】45-60分鐘

【溫馨提示】當(dāng)日還是高原適應(yīng)期，身體根據(jù)每人情況不同多少有些不適，屬正常現(xiàn)象，只要保持樂觀心態(tài)就可度過。因初進(jìn)高原，行程安排相對(duì)較為輕松，景點(diǎn)均在市內(nèi)，帶好您的相機(jī)，時(shí)時(shí)準(zhǔn)備拍下難忘時(shí)刻。參觀布達(dá)拉宮較為辛苦。八角街手工藝品市場(chǎng)購(gòu)物時(shí)導(dǎo)游會(huì)提示購(gòu)物注意事項(xiàng)，以避免因在景區(qū)購(gòu)物發(fā)生不必要的不愉快。今天會(huì)對(duì)神秘的藏族文化及人文風(fēng)情進(jìn)行一個(gè)全方位的了解。

食宿信息

早餐：

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午餐：

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晚餐：

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酒店：

宿拉薩

景點(diǎn)介紹

拉薩-----米拉山口-----嘎拉桃花村-----林芝

早上從拉薩起程，由川藏公路穿過5018米的米拉雪山口【海拔5013.25米】，沿雅魯藏布江三大支流的尼洋河進(jìn)入海拔只有2900米

 的西藏九寨溝之美譽(yù)的西藏江南—林芝地區(qū)。然后經(jīng)工布江達(dá)縣進(jìn)入林芝地區(qū)嘎拉桃花村參觀嘎拉桃花溝【游覽時(shí)間30分鐘，特別

提示：因桃花為季節(jié)性，視當(dāng)?shù)貧鉁貤l件而定，若屆時(shí)桃花未開，旅行社不做任何賠償】，在這里您可以觀賞到漫山遍

野的桃花，猶如置身在桃花林海中，百年野生桃樹林掩映著嫩綠的青稞田，圣潔的雪山倒影在明麗清澈的尼洋河中。驅(qū)車抵達(dá)林芝八一

鎮(zhèn)用餐后自由活動(dòng)。

【全程540公里 柏油路面 路況較好 全程游覽，拍照及用餐共需8—10小時(shí)左右】

【溫馨提示】身體已適應(yīng)高原氣候，今日海拔逐漸降低。全天都是戶外活動(dòng)及觀光，風(fēng)景以絕美的自然景觀為主，請(qǐng)?jiān)陬^天為您的相機(jī)充滿電，準(zhǔn)備好抹殺您的膠卷吧。當(dāng)天路途較長(zhǎng)，坐車時(shí)間較久，較為辛苦。挑戰(zhàn)海拔極限-米拉山口 山口風(fēng)大氣溫低，請(qǐng)備好保暖衣物。藏東的餐廳及住宿條件差于拉薩，請(qǐng)做好心理準(zhǔn)備及備好佐食、水果，導(dǎo)游會(huì)安排在途中風(fēng)景絕好處停車拍照，以盡收今日絕美風(fēng)景，但注意安全。同時(shí)導(dǎo)游會(huì)有大量時(shí)間在路途中為您全方位的介紹西藏的人文地理，風(fēng)土人情，藏傳佛教的精髓。您的旅途正漸入佳境。

食宿信息

早餐：

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午餐：

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晚餐：

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酒店：

宿八一

景點(diǎn)介紹

林芝-----雅魯藏布江大峽谷-----自由活動(dòng)

早晨出發(fā)前往世界第一峽谷—【雅魯藏布大峽谷景區(qū)】（車進(jìn)車出，約3小時(shí)）乘車沿崗派公路順雅魯藏布江前往素有“背包客圣

地”之稱的派鎮(zhèn)，在大峽谷入口處感受南迦巴瓦雪山的圣潔美麗，眼前就是峻峭巍峨的南迦巴瓦，而身邊卻是深邃的峽谷，谷底雅魯

藏布江蜿蜒流過，巨大的反差讓人震撼。此日無(wú)行程安排，為了更加深入的了解林芝當(dāng)?shù)厝宋娘L(fēng)情，可選擇參加自費(fèi)活動(dòng)(參加即贈(zèng)

送正餐)。

    在自由活動(dòng)期間推薦林芝精華品牌大景區(qū)自費(fèi)如下（可5選2-3個(gè)自費(fèi)）：

●魯朗林海1+2號(hào)觀景臺(tái) 480元/人（含車輛導(dǎo)游和門票及特色餐石鍋雞）：比瑞士更瑞士、比江南更江南的雪山森林、溪流田

園風(fēng)光。從林芝到色季拉山魯朗林海觀景臺(tái)往返車程200公里左右，天氣好時(shí)還可看到中國(guó)最美的山峰—南迦巴瓦峰。

●南伊溝580元/人（含車輛導(dǎo)游和門票）：南伊溝是一大片森林濕地，“南伊”藏語(yǔ)意為仙境，不僅風(fēng)景優(yōu)美，更為神秘的是這里

鮮為人知的珞巴文化，有“藏地藥王谷”之稱，傳說(shuō)藏藥始祖宇妥·云丹貢布曾在此地?zé)挼げ⑿嗅t(yī)授徒，是神秘藏醫(yī)藥文化的重要發(fā)

源地。

●笨日神山（含船游）580元/人（費(fèi)用含車輛導(dǎo)游、游船、特色晚餐），苯日神山風(fēng)景區(qū)位于尼洋河河口東北側(cè)，與雅魯藏布大

峽谷遙相呼應(yīng)！也是西藏原生宗教苯教的發(fā)源地之一，景區(qū)主要景點(diǎn)有苯日神泉、千年大桑樹（據(jù)說(shuō)文成公主親手所栽）、尼洋河風(fēng)

光帶（兩江交匯）、藏王墓（第二十八代贊普日妥妥年贊之墓）、天葬臺(tái)、曲覺沃寺（具有南亞風(fēng)光佛教一座寺廟，在寺內(nèi)可欣賞到黃

牡丹之樹）、同時(shí)在娘歐碼頭坐游艇欣賞江河兩岸雅魯藏布江/尼洋河的秀美壯闊的自然風(fēng)光。晚餐還可享受最原生態(tài)的雅江野生魚（三

種不同做法）和當(dāng)?shù)馗呱缴霞竟?jié)性盛產(chǎn)的各種野菜及西藏特有的放養(yǎng)藏豬肉。

●措木及日580元/人（含車輛導(dǎo)游和門票），笨日神山藏語(yǔ)喻為“觀音菩薩的眼睛”，“神佛之地”的錯(cuò)木及日是比日神山國(guó)家森

林公園的核心區(qū)，也是國(guó)家級(jí)水利風(fēng)景區(qū)。其原始古樸的自然風(fēng)光和神奇深厚的歷史文化成為林芝旅游的一顆明珠。海拔（2800米-4085

米），景區(qū)觀光帶長(zhǎng)20公里。主要景點(diǎn)有：唐地新村，瞿康澤寺遺址，姻緣松，財(cái)神寶座，巴吉牧居，茶商古道，措木及日湖等景點(diǎn)。

此等人間仙境必將給你留下終生難忘的回憶！

食宿信息

早餐：

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午餐：

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晚餐：

敬請(qǐng)自理

酒店：

宿八一

景點(diǎn)介紹

八一-----第一民俗文化村-----拉薩

早餐后驅(qū)車參觀西藏民俗文化村【游覽時(shí)間正常為60分鐘】，走進(jìn)藏民家，親身體驗(yàn)藏民生活。再次翻越海拔5230米的【米拉山口】，途經(jīng)巴杰塘草原，點(diǎn)綴其間的點(diǎn)點(diǎn)牛羊，錯(cuò)落有致、風(fēng)格獨(dú)特的藏式村寨，之后沿著318國(guó)道返回拉薩，入住酒店休息。

【溫馨提示】身體已適應(yīng)高原氣候，今天全天都是戶外活動(dòng)及觀光，海拔在4300米，風(fēng)景綺麗全天都在大自然中放飛心情。注意帶件厚外套，藏北氣溫較拉薩市區(qū)底。同時(shí)可以根據(jù)自己的喜好自備佐食。今天將有一定的空余時(shí)間為自己的親朋好友及家人選購(gòu)?fù)撂禺a(chǎn)和精美禮品。

食宿信息

早餐：

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午餐：

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晚餐：

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酒店：

宿拉薩

景點(diǎn)介紹

拉薩-----羊卓雍湖-----拉薩

經(jīng)中尼公路翻越海拔4852米的岡巴拉山，觀賞被稱為天上圣湖之美譽(yù)的西藏三大圣湖之一的上部牧場(chǎng)碧玉湖—羊卓雍湖【游覽時(shí)間20分鐘】環(huán)繞圣湖。之后返程回到拉薩，入住酒店休息。

【全程220公里 柏油路面，路況較好，游覽，拍照，用餐共需7—9小時(shí))

【購(gòu)物安排】西緣民族工藝品（工藝品店）、藏醫(yī)學(xué)院或藏藥店、奇圣牛肉干（土特產(chǎn)店）（3選2）！ 

【購(gòu)物時(shí)間】45-60分鐘

【溫馨提示】全天以戶外觀光為主。后藏的餐廳及住宿條件差于拉薩，請(qǐng)做好心理準(zhǔn)備。身體已適應(yīng)高原氣候，途徑高海拔山口，山口氣溫較低，坐車時(shí)間長(zhǎng)，較為辛苦，但路況很好全程柏油路面。途中餐廳條件較差，請(qǐng)備厚外套、暈車藥品及佐食。準(zhǔn)備好相機(jī)、攝像機(jī)，充足電池，導(dǎo)游會(huì)安排在途中風(fēng)景絕好處停車拍照，以盡收今日絕美風(fēng)景，但注意安全。同時(shí)導(dǎo)游會(huì)有大量時(shí)間在路途中為您全方位的介紹西藏的人文地理，風(fēng)土人情。

食宿信息

早餐：

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午餐：

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晚餐：

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酒店：

宿拉薩

景點(diǎn)介紹

拉薩------鄭州

拉薩上午乘Z166（11：35）或Z266（13:00）火車返回鄭州。

食宿信息

早餐：

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午餐：

敬請(qǐng)自理

晚餐：

敬請(qǐng)自理

酒店：

火車上

火車上

全天火車上。

食宿信息

早餐：

敬請(qǐng)自理

午餐：

敬請(qǐng)自理

晚餐：

敬請(qǐng)自理

酒店：

火車上

抵達(dá)鄭州

凌晨Z166(02:50)或Z266（03:13）抵達(dá)鄭州，結(jié)束行程。

食宿信息

早餐：

敬請(qǐng)自理

午餐：

敬請(qǐng)自理

晚餐：

敬請(qǐng)自理

酒店：